痛みが軽減するコンディショニング

focusでは、コンディショニングの分野にも力を入れております。

トレーニングをやろうとする際に、初めに確認しておきたいのが“関節の可動域”です。

筋肉のコンディションが良ければすぐにトレーニングを始めても問題ないのですが、

多くの場合、姿勢の歪みなどが原因で、特定の筋肉が硬くなっていることが考えられます。

筋肉が硬くなった現象を“拘縮”と言いますが、拘縮した状態になると、関節可動域の減少だけにとどまらず、

動作をした際に痛みを引き起こす原因にもなります。

そうなると、関節を動かす度に痛みが出るので、運動どころではありません。

focusでの機能解剖学に基づいたコンディショニングは、そんな体の痛みを軽減する効果があります。

実際のコンディショニングでは、800年の歴史を持つタイ古式マッサージを中心とした、筋膜リリース＆ストレッチをおこないます。

自律神経の副交感神経が優位になる為、リラクゼーション効果も大変高いのが特徴です。

ご体調が優れない時などには、コンディショニングをメインにセッションをおこなうことももちろん可能ですので,

お体のお悩み等ございましたら、ぜひお気軽にご相談くださいませ。

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