トレーニングの効果


focusのトレーニングは、『シェイプアップ』『筋力アップ』『アンチエイジング』に効果的です。

シェイプアップ

体を引き締めてスタイルを良くしたい場合、“体重”を落とすだけでは不十分です。
その理由は、体重が落ちる事と、体型が良くなる事がイコールではないからです。


『スタイルの良い体型』や『綺麗な姿勢』を作り上げているのは、“筋肉”です。

確かに、体重を落とす事も大事ですが、それ以上に “筋肉を鍛えて、体型を良くしていく事の方が大事” だとfocusでは考えております。


『正しいトレーニング』+『食生活の改善』+『体のコンディショニング』の3方面からのアプローチで、シェイプアップされた体を作り上げていきましょう。

筋力アップ

一般的に、30歳を境に徐々に筋力は衰えていくと言われています。
トレーニングで、日常では加わらない刺激を体へ入れていく事で、確実に筋力は向上し、体は健康的なものへと生まれ変わっていきます。


また、トレーニングする習慣を身に付ける事は、スタイルが良くなったり、健康的になったりするだけでなく、精神のバランスも整い “ポジティブな思考を持てるようになる” とfocusでは考えております。


筋力を付ける事で、心身ともに健康的な体を作り、毎日を活力に満ちたものにしていきましょう。

アンチエイジング

トレーニングの刺激によって脳から分泌される成長ホルモンには、筋肉アップ、体脂肪の分解、お肌のツヤやハリを良くするといった様々なアンチエイジング効果があります。


特に加圧トレーニングは、低負荷かつ短時間で、安静時の数十倍にあたる量の成長ホルモンを分泌させる事ができるトレーニングです。


様々なアンチエイジングの方法があると思いますが、成長ホルモンの働きによって、体の内側から若返っていくトレーニングこそが、“最高のアンチエイジング”だとfocusでは考えております。


体を内側からケアし、いつまでも若々しいと言われる体を作り上げていきましょう。



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