痛みが軽減するコンディショニング


focusでは、コンディショニングの分野にも力を入れております。

 

トレーニングをやろうとする際に、初めに確認しておきたいのが“関節の可動域”です。

 

筋肉のコンディションが良ければすぐにトレーニングを始めても問題ないのですが、多くの場合、姿勢の歪みなどが原因で、特定の筋肉が硬くなっていることが考えられます。

 

筋肉が硬くなった現象を“拘縮”と言いますが、拘縮した状態になると、関節可動域の減少だけにとどまらず、動作をした際に痛みを引き起こす原因にもなります。

 

そうなると、関節を動かす度に痛みが出るので、運動どころではありません。

 

focusでの機能解剖学に基づいたコンディショニングは、そんな体の痛みを軽減する効果があります。

 

実際のコンディショニングでは、800年の歴史を持つタイ古式マッサージを中心とした、筋膜リリース&ストレッチをおこないます。

 

自律神経の副交感神経が優位になる為、リラクゼーション効果も大変高いのが特徴です。

 

ご体調が優れない時などには、コンディショニングをメインにセッションをおこなうことも、もちろん可能ですのでお体のお悩み等ございましたら、是非ご相談くださいませ。


体験コースのお申込み

ご興味を持たれましたら、まずは体験コースをお申込みください。

ご不明点などございましたら、お気軽にお問合せページからどうぞ。

お電話でのお問合せはこちら

03−6457−5933