お客様の声
実際にfocusへ通われているお客様に頂いたお声を一部ご紹介します。
同じような目的をお持ちの方もいらっしゃるかと思いますので、ぜひご参考にしてみてください。
４０歳 女性
Q．パーソナルトレーニングを始めようと思ったきっかけは何ですか？
A．続けていたヨガでは減量も体力増強も実現しなかったため、別のトレーニングを探していたところ、
「筋トレは未来への投資」というフレーズに惹かれ、筋トレに興味を持ちました。
ただ、正しいフォームで筋トレする事でケガを防ぎ、結果が出ると信じていたので、パーソナルトレーニングで指導してもらおうと
思ったのがきっかけです。
Q．focusでトレーニングをして、体にどのような変化・効果を感じましたか？
A．体幹に力を入れる習慣ができ、姿勢を改善する事ができました。
それにより、立っている際にかかる脚への負担が減り、太もものハリ感は軽減されたように思います。
その日によって異なる痛みや不調を伝えると、確実に効果の出るトレーニングや施術を実施して下さるので帰宅時にはとても快調になります。
トレーニング翌日は肌のザラつきも改善されている事が多いです。
Q．focusでトレーニングをお続けになっている理由を教えてください。
A．個々人の身体に関する悩みを丁寧にヒヤリングし、改善に向けたプログラムを考えて下さるので続けられていると思います。
また、苦手な腹筋運動も少しの回数でも効果が出るように工夫して下さるので諦めることなく続けられているのだと思います。
トレーナーからの一言
こちらのお客様は、幼少期からフィギュアスケート、クラシックバレエ、空手など様々なスポーツの経歴をお持ちで、
最初にお会いした頃から、運動や身体に対する意識が非常に高い印象だったのを覚えています。
スポーツ以外においても、ヨガやピラティスなど様々なジャンルを経験された中で、現在、トレーニングに一番興味をもって頂いているのは
トレーナーとして大変嬉しく思います！
当初は、少し華奢な印象がありましたが、現在は、その身体への意識の高さから全身満遍なく筋力がつき、フォームも完璧に習得されています！
これからも、美しいスタイルをキープするために、ぜひトレーニングに励んで頂ければと思います！
４０歳 女性
Q．パーソナルトレーニングを始めようと思ったきっかけは何ですか？
A．ダイエットのためです。これまで普通のジムに何度かトライしたものの三日坊主で続かなかったので、
予約制のパーソナルにすれば通う習慣ができるかな、と思ったからです。
Q．focusでトレーニングをして、体にどのような変化・効果を感じましたか？
A．加圧トレーニングとストレッチ、食事のアドバイスももらい、無理のないペースでダイエットができました。
その後も続けて通っているのでリバウンドすることもなく、維持しています。
正しいフォームを指導してもらえるので、必要な筋肉がきちんとつき、体型もかなり変わりました。
Q．focusでトレーニングをお続けになっている理由を教えてください。
A．トレーナーの大坪さんは、解剖学や栄養の知識が豊富で、続ければ続けるほど体力が向上し、
できなかったことができるようになっていくのが楽しいからです！
妊娠中も、安定期に入ってから無理のないメニューを組んでもらい、出産後スローペースで再開。
現在は妊娠前より体力が付きました。細やかに指導していただけるパーソナルならではだと思います。
トレーナーからの一言
こちらのお客様は、運動に対しての意識がとても高く、体力もあるので、つい私もややハードなメニューにしてしまうのですが、
いつも頑張ってそのメニューについてきてくださいます。食事面もこちらのアドバイスを素直に実践してくださるので、
体重もしっかり落ちて、以前と比べると、体型もかなり変わったと感じます。
妊娠中も食事のコントロールができていたようで、体重がそれほど増えなかったところも素晴らしく、
出産後もすぐに元の体重に戻すことができたのにも大変驚かされました。
現在では、妊娠前よりも体型、体力ともに、良くなっているので、引き続き頑張って頂ければと思います(^^)！
６８歳 女性
Q．パーソナルトレーニングを始めようと思ったきっかけは何ですか？
A．股関節の手術をして以来、あまり動かない生活になっていました。
痛いと感じることが多くなり足の筋肉を鍛えなければ、と思うようになりました。
こういう状態なので、自分の状態を分かっていただけるパーソナルトレーニングがいいと思いました。
Q．focusでトレーニングをして、体にどのような変化・効果を感じましたか？
A．トレーニングをして体を動かした後は、とても気分が良いです。
足は筋力がついて来て、しっかり立てるようになり、姿勢や動きも良くなっていると感じます。
股関節の痛みを感じることが少なくなり、長く歩けるようになりました。
友達や家族に、よく歩けるようになったね、と言われます。
私の年令でも体力がついてゆくのが実感でき嬉しいです。
Q．focusでトレーニングをお続けになっている理由を教えてください。
A．股関節だけでなく、膝や腰や肩などの具合も悪くなってゆく年令ですが、私にぴったり合ったトレーニングと
ていねいなストレッチをしていただいて、体調が良くなりました。
自分の足で歩けることが、私には一番大切なことです。
今の状態を維持できるようにトレーニングを続けたいと思います。
トレーナーからの一言
こちらのお客様は、股関節を手術されたということで、当初は歩くだけで股関節が痛かったようです。
ですが、トレーニングをしていく内に、だいぶ痛みはなくなったようで、長時間歩けるようになったそうです！
また、ストレッチによって、以前よりも股関節の可動域が広がってきました！
下半身だけでなく、背筋など上半身の筋肉もしっかりついてきたので、姿勢も美しく綺麗になりました！
いつも熱心にトレーニングしてくださるので、これからも益々、健康的な体になっていくことと思います！
４１歳 女性
Q．パーソナルトレーニングを始めようと思ったきっかけは何ですか？
A．細身で猫背ないか不健康そうに見られるのが悩みでした。
姿勢矯正と筋力アップで健康的に見られたい！と通い始めました。
Q．focusでトレーニングをして、体にどのような変化・効果を感じましたか？
A．姿勢が矯正できてきたと感じます。何より正しいポジションというものが分かりました。
悪いクセに気づき、自分で直せるようになり、それをキープできる筋力がついたと思います。
摂取カロリーが足りていないことも判明して意識して食べるようにしたり、食生活も改善できました。
Q．focusでトレーニングをお続けになっている理由を教えてください。
A．トレーニングを通して身体の組織や食物に関する新しい知識も含めて総合的にご指導いただけるので
とても学びが多く楽しいです。セッション中だけでなく普段もライフスタイルを見直したり、
新しい習慣を始めてみるきっかけになったり、良い刺激を受けています。
トレーナーからの一言
こちらのお客様は、はじめは筋力が少ないイメージでしたが、トレーニングをしていくうちに
確実に筋力がついてきて、最近ではすごく健康的になられたと感じます！
また、体力がついてきたことで、新しい習い事などに積極的に挑戦されているところも
いつも話をお聞きしていて嬉しくなると共に、こちらも良い刺激を受けております！
引き続き、トレーニング頑張っていきましょう！
５８歳 女性
Q．パーソナルトレーニングを始めようと思ったきっかけは何ですか？
A．長年かけて太った体をどうにかしたい！
健康的に痩せたい！
今度こそ！と思い飛び込みました。
Q．focusでトレーニングをして、体にどのような変化・効果を感じましたか？
A．始めは週に一度の間隔で通い、筋肉痛と戦いながら
気がついてみると１０ヶ月で９kg落とすことができました。
不思議なくらいあっという間に感じ、身体が軽くなったのはもちろん気持ちにも変化が！
毎日明るく楽しく過ごせるようになりました。
Q．focusでトレーニングをお続けになっている理由を教えてください。
A．毎回体調や体の状態をチェックしてからトレーニング
適切なアドバイスもとても勉強になっています。
トレーニング後のストレッチとマッサージも気持ちよく、体がほぐれていくのがわかり、
最高の気分で終える事ができます。
明るく清潔感のあるジムなのも安心して通える理由のひとつです。
トレーナーからの一言
こちらのお客様は長期間かけて減量に成功されたので、現在もリバウンドなく、引き締まった状態をキープされています！
トレーニングの頻度が減った時でも、ご自身でウォーキングなどの有酸素運動をされていたもの成功したポイントだと思います。
いつも自主的に運動やストレッチをされているようで、体に対する意識も非常に高くなっているように感じます。
また、以前は肩こりや首こりが酷く、頻繁にマッサージに通ってらしたようですが、それもほとんどいく必要がなくなったとのことで、
そういった面でもトレーニングの効果を感じとってくださり、嬉しい限りです！
４２歳 女性
Q．パーソナルトレーニングを始めようと思ったきっかけは何ですか？
A. スポーツ、運動が苦手なため、体力づくりのために色々探したのですが、
スポーツクラブよりも個別に指導してもらえるパーソナルトレーニングを選びました。
Q．focusでトレーニングをして、体にどのような変化・効果を感じましたか？
A. 明らかに疲れにくくなったと思います。
減量には本格的に取り組んでいませんが、食生活などの日常生活についての
アドバイスも下さるので、自然に４〜５kg減りました。
Q．focusでトレーニングをお続けになっている理由を教えてください。
A. 長期出張などでお休みしてしまうと、明らかに疲れやすくなり、継続することの大切さを思い知らされます。
また、数年お世話になっていますが、毎回、その時の体調などにあわせて、新しいトレーニング・施術を
して下さるので、楽しく続けることができていると思います。
トレーナーからの一言
こちらのお客様は、当初「疲れない体をつくりたい！」という目的でお越しになられたのを覚えています。
継続してお越し頂いたことで、当初と比べると格段に体力はついていると感じますし、
食事に関しても、アドバイスを素直に実践して下ったことで、とてもシェイプアップされました！
現在は、体力に余裕が出てきたことで、水泳も再開されて、トレーニングとの相乗効果で
さらに良いスタイルになっていくことと思います！引き続き、トレーニング頑張っていきましょう(^^)！
４５歳 男性
Q．パーソナルトレーニングを始めようと思ったきっかけは何ですか？
A. 減量が目的でした。30歳の頃と比較して体重が20kg以上増加し、
健康診断の値も悪化（血圧、肝機能、中性脂肪）
医師から警告を受けて生活習慣に運動を取り入れようと思いました。
Q．focusでトレーニングをして、体にどのような変化・効果を感じましたか？
A. 現在まで週1回のトレーニングに1年間通っていますが、体重は30kg減少しました。
先日、健康診断を受けたところ、昨年まで悪化する一方だった数値が
今回はすべて正常値になっており、効果を確認することができました。
Q．focusでトレーニングをお続けになっている理由を教えてください。
A. 週1回のトレーニングでは少しずつ負荷を上げていくことで自分の苦手なことや
弱点を徐々にできるようにしてくれる指導法が自分に合っていると感じます。
また、食事について理論も交えてアドバイスを下さるので食生活の改善にもスムーズに取り組めました。
基礎体力向上や生活習慣の改善のために続けていきたいと思います。
トレーナーからの一言
こちらのお客様は、1年間で約30kgの減量を達成されました！（体脂肪率などもかなり減少しました！）
正直、この成果には私自身も驚いており、大変失礼ながら、ここまで減量することができるとは当初は思っておりませんでした。
これも全ては、こちらのお客様が私を信じてくださったお陰だと思っております。
食事のアドバイスも素直に聞き入れて実践してくださいましたし、
ご自身でも様々なルールを決めておられたようで、その目標達成への意識の高さには関心させられました。
また、健康診断の数値がすべて正常値になったというのは、私としては減量を達成されたこと以上に嬉しかったです。
ぜひ、これからも今の健康な状態を維持して、トレーニングも引き続き頑張って頂ければと思います！！
４３歳 女性
Q．パーソナルトレーニングを始めようと思ったきっかけは何ですか？
A．ジムにかよっても続かない経験を何度もしているので、今度は失敗しないように
確実に体重を落とすためにパーソナルトレーニングを始めました。
Q．focusでトレーニングをして、体にどのような変化・効果を感じましたか？
A．体重は５９.８kg → ５０kg、体脂肪率は２８.５％ → ２０.５％まで落ちました。
日常生活でも風邪をひきにくくなって体調が安定するようになり、
洋服も２サイズ小さくなったので着たい服を着られるようになりました。
Q．focusでトレーニングをお続けになっている理由を教えてください。
A．毎回のトレーニング中で食事や家で出来る簡単なトレーニングなど常に教えていただけたり、
その時の体調や季節によって実践しやすいアドバイスをいただける所が気に入っています。
トレーナーからの一言
こちらのお客様は、最初にお会いした時からとてもモチベーションが高い方でした！
毎回のトレーニングもとても頑張られていますし、日頃の食生活も私のアドバイス通りに実践してくださったおかげで、
周りの人が羨むような綺麗なスタイルにシェイプアップすることができました！
当初、目標だった洋服も気がつけば、自然に着れるようになっていたそうです！
ボディメイクしていく中で、トレーニングの楽しさを感じて頂けたようで、現在も新たな目標を立てて頑張られています！
７２歳 男性
Q．パーソナルトレーニングを始めようと思ったきっかけは何ですか？
A．段々、ヨチヨチ歩きになり、歩幅が狭くなり、横断歩道を時間内に渡れなくなりました。
妻の勧めがあり、トレーニングをしようと思いました。
Q．focusでトレーニングをして、体にどのような変化・効果を感じましたか？
A．２〜３週間で歩行がある程度できるようになりました。
その後、横断歩道も時間内に渡れるようになりました。
しらない内に、日常動作も段々楽にできるようになっていました。
Q．focusでトレーニングをお続けになっている理由を教えてください。
A．姿勢も良くなり、自信につながりました。
以前から「継続は力だ」と考えていましたが、これからも続けていこうと思っています。
自分の家でもできる運動を先生がていねいに指導してくれて、朝、晩行なっています。
これからも現状維持を保ちたいと考えています。
ありがとうございます。
トレーナーからの一言
こちらのお客様は、筋力の衰えから以前は少し歩くだけで体が疲れてしまっていたそうです。
ですが、トレーニングを始めると、みるみる内に筋力が戻ってきて、現在ではしっかり歩けるようになったのはもちろんのこと、
旅行などにも行けるほど体力がつきました！
ご自宅で、私がお教えしたトレーニングをちゃんと実践してくださっていた効果も非常に大きいと思います。
現在は、小走りができるようになるのを目標にトレーニングに励んでおられます！！
４７歳 女性
Q．パーソナルトレーニングを始めようと思ったきっかけは何ですか？
A．時間をかけずにラクしてシェイプアップしたかったので加圧トレーニングを選びました。
Q．focusでトレーニングをして、体にどのような変化・効果を感じましたか？
A．疲れにくくなり、肩こりや臀部〜太腿の裏の重い感じが無くなりました。
頻繁にマッサージに通っていたのを止めても元気で体調が良いです。体力がついた感じがします。
Q．focusでトレーニングをお続けになっている理由を教えてください。
A．毎回、体調を確認し、その時の状態や希望に（腕を太くしたくない等）合わせたトレーニングにしてもらえること。
トレーニング後の肩まわりのストレッチも気に入ってます。
上記のような思いがけない効果が（疲れにくくなった）あったのも大きいです。
トレーナーからの一言
こちらのお客様は、トレーニングと並行して、普段の食生活もアドバイス通りにしっかりと実践してくださいました。
その結果、体が全体的にシェイプアップしましたし、上記でもおっしゃっている通り、かなり体力がついてきたと私も感じます。
また当初は、肩関節を大きく動かすと少し痛みが出ていたのですが、ストレッチを中心とした体のケアでほぼ改善されました。
現在もさらに引き締まった体になるようにトレーニングに励んでおられます！
３５歳 女性
Q．パーソナルトレーニングを始めようと思ったきっかけは何ですか？
A．もともとジムに数年間通っていましたが、１人で行うトレーニングに限界を感じていました。
限られた時間の中で、効率よく、正しいフォームでトレーニングを行うにはパーソナルが最適だと考えたからです。
Q．focusでトレーニングをして、体にどのような変化・効果を感じましたか？
A．正しい場所（体の）に筋肉がついたからか１人で行っていた時よりも体のラインがシャープになっていくのが感じられます。
また、加圧をして行うことで短時間で変化が起きました。
体のラインは、筋肉がついたことで大きくなるのではなく、メリハリのついた体型に変化したと思います。
趣味の登山での体力もついたと思います。
Q．focusでトレーニングをお続けになっている理由を教えてください。
A．１人でジムに通っている時は怠けてしまうことも多かったですが、パーソナルトレーニングの場合、
その場所に行けばトレーニングを応援してくれるトレーナーがいるので頑張ろうという気持ちになれます。
また、体の変化を感じられることが、継続しようというモチベーションにつながります。
トレーナーからの一言
こちらのお客様は、以前にトレーニングをしていた経験があり、体を動かすことがとてもお好きなようなので、
毎回、筋肉にしっかり効くまでトレーニングを行なっています！
その頑張りもあって、脚はとても引き締まり、さらにヒップアップしました！
趣味で始められた登山も、最初は筋肉痛になったりもしたそうですが、最近では少々の高さの山では筋肉痛にならないそうです。
体力がついたことで、高難度な山にも積極的にチャレンジしていて、登るスピードもベテランの方に引けを取らないみたいです！
３１歳 女性
Q．パーソナルトレーニングを始めようと思ったきっかけは何ですか？
A．腕を細くしたい！！！きっかけはそれだけでした。
あと、加圧はむくみの改善にも良いときいていたので、むくみがひどい私にはとても興味がありました。
Q．focusでトレーニングをして、体にどのような変化・効果を感じましたか？
A．むくみが本当にすごかったのがトレーンングを始めて１ヵ月ぐらいでむくみが改善されました。
腕以外にも全部のトレーニング（背中、胸、足など）をしてくれるので、私はむくみの改善のおかげで足がとても引きしまりました。
Q．focusでトレーニングをお続けになっている理由を教えてください。
A．効果が感じれるまで、自分にあったやり方を考えてくれるし、なにより先生がとても話しやすいです！！
トレーニング中や終わりにはストレッチもしっかりしてくれるので、トレーニング後の体の調子が全然違います！！
とってもスッキリします。それがやめられないので週１ですがこれからも続けていきたいと思います。
トレーナーからの一言
こちらのお客様は、体がむくんでしまう体質ということでしたので、加圧トレーニングの効果を人一倍感じて頂けたと思います。
加圧トレーニング後は全身の血流が良くなるので、体のむくみを改善するには最適です！
お客様からも毎回のトレーニング終わりに『スッキリして気持ち良いです！』というお言葉を頂きます。
ボディラインも当初と比べると、見違えるほどにシェイプアップされました！
これまでどんな運動をしても、あまり体重が落ちることはなかったようなので、効果を実感して頂き嬉しく思います！